1 Suco de beterraba: a beterraba contém nitratos, que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial. Misture uma beterraba, um copo de suco de laranja e um pedaço de gengibre em um liquidificador e beba diariamente.
2- Suco de aipo: o aipo contém compostos chamados ftalidas, que podem ajudar a relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos, permitindo que eles se dilatem e reduzam a pressão arterial. Misture alguns talos de aipo, uma maçã, um pedaço de gengibre e um copo de água em um liquidificador e beba diariamente.
3- Suco de limão: o limão é rico em vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer os vasos sanguíneos e reduzir a inflamação. Misture um limão espremido, um pouco de mel e um copo de água em um liquidificador e beba diariamente.
4- Suco de mirtilo: os mirtilos são ricos em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular. Misture uma xícara de mirtilos frescos, uma banana, um copo de água e um pouco de mel em um liquidificador e beba diariamente.
5- Suco de romã: a romã contém compostos chamados polifenóis, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular. Misture uma xícara de sementes de romã, um copo de água e um pouco de mel em um liquidificador e beba diariamente.
