Aqui estão algumas dicas para aferir a pressão arterial em casa:
-Obtenha um aparelho de medição de pressão arterial: Você pode comprar um aparelho de medição de pressão arterial em uma farmácia ou loja de produtos médicos. Escolha um que seja fácil de usar e tenha sido aprovado OMS ( algumas marcas, microlife, Omron, etc..)
-Siga as instruções do fabricante: Cada aparelho de medição de pressão arterial pode ter instruções diferentes. É importante ler e seguir cuidadosamente as instruções fornecidas pelo fabricante.
-Descanse antes da medição: Sente-se e descanse por pelo menos cinco minutos antes de medir sua pressão arterial. Tente ficar calmo e relaxado.
-Posicione o manguito corretamente: O manguito deve ser colocado no braço cerca de 2 a 3 cm acima do cotovelo. Certifique-se de que esteja ajustado corretamente e que a mangueira esteja alinhada com a artéria braquial.
-Use a técnica correta: Siga as instruções do fabricante para inflar o manguito e medir a pressão arterial. Geralmente, você precisará pressionar um botão para inflar o manguito e, em seguida, aguardar a leitura da pressão arterial.
-Anote suas leituras: Registre suas leituras de pressão arterial em um diário para que você possa acompanhar seu progresso e compartilhá-las com seu médico.
-Medir a pressão arterial regularmente: A pressão arterial pode flutuar ao longo do dia, portanto, é importante medir regularmente para obter uma média precisa. Seu médico pode recomendar com que frequência você deve medir sua pressão arterial com base em sua condição de saúde.
Lembre-se, a medição da pressão arterial em casa não substitui as consultas regulares com seu médico. Se você tiver alguma dúvida sobre como medir sua pressão arterial em casa, consulte seu médico ou um profissional de saúde.
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